妊娠中のアロマオイル

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妊娠中にアロマオイルを使うことができるのは、十分に勉強された方のみで、医師が健康な妊婦さんであると診断された後で診察してから行ってください。 私もそうでしたが、特に妊娠中は鼻が敏感になり、普段はまったく気づかないような香りも敏感に匂うようになります。 特につわりの最中です。

妊娠初期のトラブルとして思いつくのがつわりでしょうか。 つわりが軽いか重いかは、精神的なものが左右していると言われています。 これは、半分は本当ですが、半分は違うんじゃないかとも思います。 私は何もせず寝て暮らしていることがつわりの軽減になりましたが、人によりけりです。

つわりの軽減には、極て低い濃度のアロマオイルを使用します。 マロウ、メリッサ、ラベンダーのアロマオイルをほのかに香る程度に薄めた水スプレーを作り、お部屋に振り掛けます。 私は無臭スプレーでにおい消しをしていました。 この方法は、ほのかな香りで癒される方にはお勧めです。

また妊娠中に風邪をひいてしまうこともあります。 産婦人科でたのめば風邪薬も処方してくれますが、できれば飲みたくありませんよね。 そんな風邪を引いた時は、セントジョーンズワートやエキナセアのハーブティーを飲んでください。 また頭痛で困った時には、ペパーミントかラベンダーのアロマオイルを薄めて首筋に塗ると痛みが軽減されます。

私が子どもを生んだ産婦人科の陣痛室には、事前に好きなアロマオイルを選んでおき、それを焚いてくれます。 陣痛は痛みとの戦いなので、はっきり言って香りに気が行くような余裕がありません。 しかし無意識に鼻から吸い込むことで何らかの効能があるのではないか思います。 アロマオイルの効能を生かして、良い妊娠生活や出産を楽しみたいですね。