アロマオイルと五月病

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医学用語で「五月病」という病名はないといいます。 新入生や新社会人の方や何かの形で４月から新しい環境になられた方は、４月は緊張していたが、５月になり少し慣れてきて気が抜けます。 ５月あたりに、強い緊張感や焦りなどにより不安感、憂鬱感、やる気が出ないなどの症状が現れる人が見えます。 この症状を「五月病」と呼んでいます。 重くなってくると、心だけではなく体調も狂ってきます。 最初に不眠が起り、頭痛やめまい、肩こりなどが起ってきます。このような症状が出てきたら対処せねばなりません。

もちろんアロマテラピーは医療ではありません。 ひどい場合には医者で診察してもらってください。 アロマテラピーはあくまで手助けをするだけです。 ローズマリーには、五月病でやる気を出させる効能があります。またローズマリーには、脳に刺激を与え、無気力の緩和をする効能もあります。 ほっと一息する時にはローズマリーのハーブティーを飲んでみましょう。

次に体がだるくて、やる気が出ない方にはレモンがお勧めです。レモンのアロマオイルには集中力を高めて、胃の機能を活性化する効能があります。 時間のないときにでも、レモンの香りは爽やかで、少しだけにおいをかぐだけでもシャキっとしそうですね。

不安感があったり、緊張している時にはベルガモットが良いです。 ベルガモットのアロマオイルは、抑うつ感情の緩和に効能があると言われていて、昔から使われています。

五月病は自分を追い込んでしまう傾向にある人がかかり易いと言われています。 まずは最初に空気を変えてみてはいかがですか。 億劫に感じるかもれませんが、意外と匂いが変わるだけで簡単に気分が変わるものかもしれません。